Que  vous soyez  sportif amateur  ou de haut niveau, vous cherchez à améliorer vos résultats tout en préservant un équilibre. La préparation mentale aide à optimiser ses performances tout en préservant le plaisir de pratiquer son sport. Elle contribue au développement des ressources. Elle s'inscrit en complément du programme de préparation physique, technique et tactique  mené avec les coachs sportifs.

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En tant que Sophrologue spécialisée en Sport (IFS), je vous guide et transmets des outils pour :

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- Faciliter la récupération physique et mentale

- Retrouver la motivation après un échec ou blessure

- Améliorer la concentration, la coordination et mémorisation

- Participer à la cohésion d'équipe

- Canaliser ses émotions et stress

- Se projeter avec confiance et sérénité

A elle seule la préparation mentale ne peut permettre une victoire, mais elle y contribue par votre engagement et pratique des exercices en toute autonomie (audio remis après chaque séance).