Séances collectives
Sophro créative
J’apprends à me connaitre en m’amusant
Atelier alliant le jeu, la créativité et la découverte de soi et des exercices de sophrologie ludique
Enfants de 7 à 12 ans
Atelier 1h30 : 15 €/enfant
Je cultive ma pensée positive et ma créativité
Atelier d’éveil de la créativité et pensée positive avec la sophrologie ludique
Ados et adultes
Atelier 2h : 20 €/personne
Sophro Récréative
Je respire le bien être
Pour vivre pleinement vos vacances, laissez vous guider dans un cadre majestueux pour un moment de sérénité.
Au cours d’une balade de 2h, nous viendrons éveiller nos sens en douceur, prendre de la hauteur sur notre quotidien pour se reconnecter à soi, à la nature et à son bien être.
Séance de 2H : 20 €/personne
En saison été & hiver
Sophro Sportive
Je guide mes séances de façon ludique et bienveillante afin de faciliter la cohésion de groupe et permettre de :
- Se sentir bien dans son corps
- Optimiser ses capacités
- Améliorer sa récupération physique
- Gagner confiance en soi
- Mieux gérer son stress et émotions ….
Par une pratique sportive régulière, tu te muscles. Par une pratique de sophrologie régulière, tu te sentiras mieux.
A toi de jouer !
Cycle de séances hebdomadaires
Tarif sur demande pour les clubs sportifs d’enfants (dès 10 ans) Ados ou Adultes
Je propose également des séances individuelles spécifiques à la préparation mentale :
Sophro Seniors
A tout âge j’apprends
Je guide mes séances avec bienveillance afin de permettre aux seniors et parfois isolés de :
- Se détendre profondément
- Faire une pause bien-être
- Se libérer des tensions
- Contempler la valeur de son corps
- Se relaxer pour mieux dormir
- Se recentrer et se concentrer
- Eveiller ses sens
- Se projeter positivement ….
Cycle de séances hebdomadaires
Tarif sur demande pour les associations de seniors
Sophro Bien-être
Respirer le bien-être
Séance collective dispensée en plein air ou en salle pour le compte d’Offices du Tourisme, Hôtels et Résidences de vacances, Entreprises … selon les thématiques suivantes :
- Recentrage dans sa bulle de bonheur
- Se relaxer et être calme
- Apprendre à déconnecter
- Libération des tensions musculaires
- Sortir du mode automatique
- Lâcher prise avec les pensées envahissantes
- Activation de la pensée positive
Tarifs sur demande