top of page

Séances collectives

Arts créatifs

Sophro créative

J’apprends à me connaitre en m’amusant

Atelier alliant le jeu, la créativité et la découverte de soi et des exercices de sophrologie ludique

Enfants de 7 à 12 ans

Atelier 1h30 : 15 €/enfant

Je cultive ma pensée positive et ma créativité

Atelier d’éveil de la créativité et pensée positive avec la sophrologie ludique

Ados et adultes

Atelier 2h : 20 €/personne

Sophro Récréative

Je respire le bien être

Pour vivre pleinement vos vacances, laissez vous guider dans un cadre majestueux pour un moment de sérénité.

Au cours d’une balade de 2h, nous viendrons éveiller nos sens en douceur, prendre de la hauteur sur notre quotidien pour se reconnecter à soi, à la nature et à son  bien être.

Séance de 2H : 20 €/personne

En saison été & hiver

1.jpg
3.png

Sophro Sportive

Je guide mes séances de façon ludique et bienveillante afin de faciliter la cohésion de groupe et permettre de :

- Se sentir bien dans son corps

- Optimiser ses capacités

- Améliorer sa récupération physique

- Gagner confiance en soi

- Mieux gérer son stress et émotions ….

Par une pratique sportive régulière, tu te muscles. Par une pratique de sophrologie régulière, tu te sentiras mieux.

 

A toi de jouer !

Cycle de séances hebdomadaires

Tarif sur demande pour les clubs sportifs d’enfants (dès 10 ans) Ados ou Adultes

Je propose également des séances individuelles spécifiques à la préparation mentale :

Sophro Seniors

A tout âge j’apprends

Je guide mes séances avec bienveillance afin de permettre aux seniors et parfois isolés  de :

- Se détendre profondément 

- Faire une pause bien-être 

- Se libérer des tensions 

- Contempler la valeur de son corps

- Se relaxer pour mieux dormir

- Se recentrer et se concentrer 

- Eveiller ses sens

- Se projeter positivement ….

Cycle de séances hebdomadaires

Tarif sur demande pour les associations de seniors

4.jpg
pexels-andrea-piacquadio-774866.jpg

Sophro Bien-être

Respirer le bien-être

 

Séance collective dispensée en plein air ou en salle pour le compte d’Offices du Tourisme, Hôtels et Résidences de vacances, Entreprises … selon les thématiques suivantes :

- Recentrage dans sa bulle de bonheur

- Se relaxer et être calme

- Apprendre à déconnecter

- Libération des tensions musculaires

- Sortir du mode automatique

- Lâcher prise avec les pensées envahissantes

- Activation de la pensée positive

Tarifs sur demande

Soins thérapeutiques

bottom of page